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~開心短文~ 小強小時候，一放假就到姥爺姥姥家玩。姥爺家的院子裡種了很多花花草草，小強很喜歡。一次小強噓噓，姥姥告訴他直接往花草上解決就可以了，說是可以給植物增加養料。有一次小強在挑選施肥對像時，選中了一棵高大的仙人掌。因為在小強和仙人掌之間有道溝，所以小強踮起腳尖，瞄準了仙人掌。但在施肥過程中，小強沒有站穩，直接向仙人掌倒去，後來小強提著褲子哭著回到了姥爺和姥姥的身邊…… 8 | 針織衫 英文
夏天就是一個越輕越少越好的季節！
除了衣服變薄變短，就連身上也都要同步變輕盈。
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只要穿戴駕馭得宜
百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女
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小提醒：
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗最佳喔(勿用熱水)
並建議第一次穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
袖長是從肩頂量至袖口，因每人肩寬不同會有差
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仰臥起坐練六塊肌 2動作恐傷腰傷頸
新聞描述: (健康醫療網／記者郭庚儒報導)
不少人追求健美身材，勤練六塊肌、人魚線、馬甲線，但是仰臥起坐姿勢不正確，卻易造成腰椎、頸椎受傷。醫師指出，仰臥起坐運動時，千萬別用手抱頭、刻意用手肘碰膝蓋，以免發生運動傷害。
錯誤姿勢 造成腰頸受傷
想要擁有結實腹部線條，甚至是傲人的六塊肌好身材，許多人第一個想法，就是做仰臥起坐。台大醫院復健部兼任主治醫師凃富籌觀察發現，不少人進行仰臥起坐時，平躺在地上或是利用健身器材，以手抱頭、再迅速起身，其實都是錯誤姿勢，很容易造成腰椎、頸椎受傷。
仰臥起坐 這樣做才正確
凃富籌醫師說明，仰臥起坐的正確姿勢，首先將膝蓋彎曲，並且與肩同寬，過程中雙手不用出力，只要輕鬆往前伸直，並放在大腿上；接著，將頭、頸、肩部，緩慢往前抬起，使手指碰到膝蓋即可，記得正常呼吸、不要憋氣。
練六塊肌強身 其實沒有太大幫助
練六塊肌對身體好嗎？凃富籌醫師認為，將腹部肌肉練成六塊肌，有的人會覺得好看，其實對於腰部的穩定度沒有太大幫助，不能預防腰痠、腰痛，正確的運動養生觀念，最好是維持規律的運動習慣。
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